Bycie Fit to Nie Mit!

Bycie Fit to Nie Mit!

środa, 22 lipca 2015

Ryż z brokułami i kurczakiem

Dziś mam dla was przepis który najbardziej przypadł mi do gustu. Danie idealne na obiad oraz przekąskę.


Składniki : 


  • 2 rodzaje ryżu ja używam białego oraz brązowego. 
  • Jeden brokuł 
  • 2 gram piersi z kurczaka
  • Pieprz, Sól, Oregano,Bazylia
  • Łyżka Oliwy z oliwek


Sposób Przygotowania : 

Ryż ugotować. Potnij brokuła i również gotuj do miękkości. Pierś z kurczaka potnij na małe kawałki.  Czas na zrobienie "marynaty". Do kurczaka dodajemy łyżeczkę oliwy z oliwek, odrobinę soli oraz pieprzu , oregano i bazylie. Wszystko dokładnie mieszamy i odkładamy do lodówki. Gdy makaron oraz ryż się ugotują odcedzam. Oba ryże mieszamy w misce żeby się połączyły. Na rozgrzaną patelnię z odrobiną oliwy z oliwek smażymy naszego kurczaka po czym dodajemy ryż i na samym końcu brokuły. Gotowe! Smacznego! :)  



Napiszcie w komentarzach czy smakowało! :) 

                                         

2 komentarze:

  1. Z chęcią ją przyrządze! <3

    Zapraszam na nowy post! Jeśli się spodoba skomentujcie i zaobserwujcie bloga! BUZIAAK <3 xxx
    veronicas-veronicass.blogspot.no

    OdpowiedzUsuń