Bycie Fit to Nie Mit!

Bycie Fit to Nie Mit!

wtorek, 30 czerwca 2015

Niskokaloryczne Spaghetti

Mój dzisiejszy obiad to niskokaloryczne spaghetti :) Jest pyszne a zrobienie go zajmuje zaledwie 20 minut :)




Składniki:
  • Pełnoziarnisy Makaron 
  • Zmielona Pierś z Kurczaka lub jakiekolwiek zmielone mięso drobiowe
  • Twardy żółty ser
  • cebula
  • czosnek 
  • Przyprawy ( pieprz,sól,bazylia,oregano dodajcie co lubicie :) )
  • zmiksowane pomidory,pomidory z puszki 




Sposób Przygotowania:
Zaczynamy od rozgrzania patelni z odrobiną masła lub łyżką oliwy z oliwek i posiekania cebuli oraz czosnku po czym od razu wrzucamy je na rozgrzaną patelnię. Gdy cebula się smaży doprawiamy nasze mięso przyprawami i wrzucamy na patelnie.Podsmażone mięso podlewamy odrobiną wody. Gdy woda odrobinę odparuje dodajemy nasze pomidory i wszystko dokładnie mieszamy. Po kilku chwilach nasz sos z mięsem jest gotowy. Na sam koniec dodajemy nasz makaron do sosu i dokładnie mieszamy. Po nałożeniu naszego spaghetti na talerz ścieramy odrobinę sera na górę i gotowe! 


Smacznego! :) 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz