Zdrowe Nugetsy

Kolorowe i pełne witamin warzywa w połączeniu z wartościowym mięsem kurczaka to pomysł na smaczne i zdrowe dania na różne okazje. Poznajcie przepis na jedno z nich! :))

Składniki :

• 1 łyżka mąki pszennej 
• 1OO ml jogurtu naturalnego 
• 2 garście płatków kukurydzianych 
• 2 jajka
• 3 fileciki z kurczaka
• olej rzepakowy
• pieprz,sól
• szczypiorek
• sok z połowy cytryny 
  

Sposób przygotowania : 

Jogurt połączyć z sokiem z cytryny ,posiekanym szczypiorkiem, doprowadzić do smaku i odstawić do lodówki. Fileciki opruszyć solą , pieprzem oraz mąką a następnie zanurzyć w rozstrzepanym jajku i rozgnecionych płatkach kukurydzianych. Smaż na rozgrzanej patelni z każdej strony. Gdy kawałki mięsa będą większe , mięso na kilka minut wstawić do rozgrzanego piekarnika. Chrupiące fileciki maczać w sosie jogurtowym :) Czas przygotowania ok. 45 min :)