Bycie Fit to Nie Mit!

Bycie Fit to Nie Mit!

sobota, 4 lipca 2015

Deser Egzotyczny

Nareszcie mam dla was coś słodkiego! :) Powiew egzotyki na śniadanie lub podwieczorek który będzie idealny na upalne dni :) Zdrowy,lekki,pyszny,szybki do zrobienia - same plusy! :)


Składniki : 
  • ananas ( 250 g ) 
  • 1 duża nektarynka 
  • jogurt naturalny ( 180 g ) 
  • 2 łyżeczki cukru ( spokojnie można pominąć) 
  • 2 duże łyżki wiórków kokosowych
  • zmiękczone płatki owsiane ( 2- 3 łyżki)
  • otręby granulowane ( 4 łyżki) 



Sposób przygotowania  : 

Do jogurtu wsypać wiórki kokosowe i cukier -zmieszać. Wyjąć z nektarynki pestkę i zblędować ją na mus. Odstawić. Do blendera włożyć ananas ( można zostawić kilka kawałeczków do dekoracji ) i również zblendować. Do szklanek wkładać po kolei : 

1.  Mus nektarynkowy
2.  Jogurt kokosowy 
3.  Mus ananasowy 
4 . Płatki owsiane
5.  Otręby granulowane

I znowu od początku :)   Na wierzch dodać kawałeczki ananasa oraz otręby granulowane. Smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz