Zaraz po śniadaniu ustawcie sobie budzik lub przypomnienie aby zadzwonił za 3-4 godzinki i przypomniał o kolejnym posiłku.
Na początku może być ciężko przyzwyczaić się do regularnego jedzenia ale to będzie pomocne w wyrobieniu prawidłowego nawyku.
Jeśli nie będziesz dostarczać regularnie posiłków twój apetyt będzie szalał i już sama nie będziesz wiedziała kiedy jesteś głodna :) przy wydłużaniu przerw między daniami Twój organizm zacznie zwalniać metabolizm .
Postaraj się zjadać 4-5 posiłków dziennie. Powodzenia ! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz