Bycie Fit to Nie Mit!

Bycie Fit to Nie Mit!

piątek, 3 lipca 2015

Jedź regularnie

Regularne jedzenie jest jednym z najważniejszych kroków w całej waszej przemianie :)
 Zaraz po śniadaniu ustawcie sobie budzik lub przypomnienie aby zadzwonił za 3-4 godzinki i przypomniał o kolejnym posiłku.
 Na początku może być ciężko przyzwyczaić się do regularnego jedzenia ale to będzie pomocne w wyrobieniu prawidłowego nawyku.
 Jeśli nie będziesz dostarczać regularnie posiłków twój apetyt będzie szalał i już sama nie będziesz wiedziała kiedy jesteś głodna :) przy wydłużaniu przerw między daniami Twój organizm zacznie zwalniać metabolizm .
 Postaraj się zjadać 4-5 posiłków dziennie. Powodzenia ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz